Biegunka
Jak każda inna dolegliwość tak i biegunka jest dla nasz swoistym problemem, z którym najczęściej nie wiemy jak sobie mamy poradzić. Zbliża siÄ™ pilne zebranie w pracy, rodzinny wyjazd czy też inna sytuacja, która wymaga naszej obecnoÅ›ci a my...zastanawiamy siÄ™, jak szybko poradzić sobie z biegunkÄ…, która przyszÅ‚a z zaskoczenia.
Przyczyny wywołujące biegunkę
Przede wszystkim musimy zapoznać siÄ™ z przyczynami , które jÄ… wywoÅ‚ujÄ…, aby na drugi raz uchronić siÄ™ przed nieoczekiwanÄ… niedyspozycjÄ…. DzielÄ… siÄ™ one na dwa rodzaje :
pierwsze to te o podÅ‚ożu bakteryjno – wirusowym
drugie dotyczÄ… bardziej codziennych zwyczajów tj. Wszelkie zatrucia pokarmowe jak i lekowe, szybkie spożywanie posiÅ‚ku, który w dodatku jest zbyt zimny bÄ…dź też zbyt gorÄ…cy, uczulenia na skÅ‚adniki pokarmowe a także sytuacje stresogenne
Nie bagatelizuj sprawy
Wbrew pozorom biegunka może prowadzić do poważniejszych zaburzeÅ„ w naszym organizmie. To wÅ‚aÅ›nie z niego wypÅ‚ukiwane sÄ… elektrolity, co niestety doprowadza do odwodnienia. Dlatego też ważne jest, aby w tym czasie pić duże iloÅ›ci przegotowanej wody. Dopóki nie skonsultujemy siÄ™ z lekarzem nie siÄ™gajmy bo soki czy też inne napoje, które mogÄ… pogorszyć nasz stan.
O ile nasza biegunka trwa jeden dzieÅ„ to możemy pozostać w domu. W momencie, kiedy trwa ona ponad dzieÅ„ musimy udać siÄ™ do lekarza, który przepisze nam specjalne leki zabezpieczajÄ…ce nasz organizm przed odwodnieniem.
Dieta
To wyznacznik, którego musimy siÄ™ trzymać, aby zÅ‚agodzić naszÄ… dolegliwość i nie doprowadzać do zaostrzenia biegunki. Organizm i tak jest już wystarczajÄ…co osÅ‚abiony, także obciążenie go ciężkostrawnymi pokarmami tylko pogorszy caÅ‚Ä… sprawÄ™.
Szybka pomoc
JeÅ›li czeka nas ważne spotkanie możemy sobie szybko pomóc. W aptekach dostÄ™pne sÄ… tabletki, które hamujÄ… proces perystaltyki jelit. Należą do nich
Loperamid
Stoperan
Węgiel leczniczy
Jak już wczeÅ›niej wspomniaÅ‚am ważne jest nawadnianie organizmu. W aptekach możemy również nabyć proszkowaty lek w saszetkach o nazwie Gastrolit, który chroni nasz organizm przed nadmiernÄ… utrata elektrolitów.
Zanim zaczniesz leczyć – zapobiegaj
Jak w przypadku każdej przypadÅ‚oÅ›ci ważna jest odpowiednia profilaktyka, która pozwoli nam uniknąć niekomfortowych sytuacji i to w momencie, kiedy najmniej byÅ›my tego siÄ™ spodziewali. Poniżej znajduje siÄ™ lista czynnoÅ›ci, które pozwolÄ… nam zapobiec kolejnym nawrotowi choroby :
myj starannie rÄ™ce przed każdy spożywaniem posiÅ‚ków ( pod ciepÅ‚Ä…, bieżącÄ… wodÄ…)
myj wszystkie warzywa oraz owoce ( również pod ciepÅ‚Ä…, bieżącÄ… wodÄ…)
nie jedz w pośpiechu, nie rozmawiaj podczas jedzenia i dokładnie przeżuwaj każde kęsy pokarmowe
jeÅ›li gotujesz staraj siÄ™ przyrzÄ…dzać częściej pokarmy gotowane niż smażone, które sÄ… ciężkostrawne i oczywiÅ›cie nie zdrowe
spożywaj Å›wieże produkty, z odlegÅ‚Ä… datÄ… przydatnoÅ›ci do spożycia ( przede wszystkim zwracaj na niÄ… uwagÄ™ podczas dokonywania zakupów).
JeÅ›li w swoich codziennych praktykach bÄ™dziesz stosować powyższe zalecenia bÄ™dziesz mieć wiÄ™ksza pewność, że nie bÄ™dzie ci grozić biegunka szczególnie ta o podÅ‚ożu bakteryjno-wirusowym, czy też wynikajÄ…ca z zatrucia pokarmowego.
