Stres – odwieczny wróg naszej cery
W dobie dwudziestego pierwszego wieku stres jest już uznawany za chorobę cywilizacyjną.
Doprowadza on do wielu chorób serca, zawaÅ‚u, nadciÅ›nienia tÄ™tniczego, nerwic, obniża poziom cholesterolu oraz sprzyja bezsennoÅ›ci.
Bezsenność to problem wielu z nas.
Ma ona negatywne dziaÅ‚anie na na caÅ‚y nasz organizm,a co gorsze pozostawia swoje oznaki na naszej cerze. Nasza skóra zaczyna tracić blask, staje siÄ™ szara i matowa. Dodatkowo może nam nasilić siÄ™ wydzielanie Å‚ojotoku co jest szczególnym niebezpieczeÅ„stwem dla osób borykajÄ…cych siÄ™ z problemami trÄ…dzikowymi.
Dlaczego tak siÄ™ dzieje ?
Otóż stres, który jest równoznaczny z narastajÄ…cym napiÄ™ciem psychicznym wywoÅ‚any jest podwyższonÄ… dawkÄ… adrenaliny.
Adrenalina to nic innego jak hormon stresu, który doprowadza krew do mózgu a odpÅ‚ywa z naczyÅ„ powierzchniowych.
Krew transportuje do komórek skóry tlen dziÄ™ki czemu jest ona promienna i jÄ™drna.
W chwili, gdy go zaczyna brakować nasza skóra ma ziemisty odcieÅ„ i traci swój blask. Pod naszymi oczami dodatkowo pojawiajÄ… siÄ™ siÅ„ce a my wyglÄ…damy jak po dÅ‚ugiej, przebalowanej nocy.
To ci nie pomoże, dlatego może by tak....
Niestety nawet najlepszej marki kosmetyki nie sÄ… w stanie nam wtedy pomóc. WidzÄ…c siÄ™ w lustrze zaÅ‚amujemy rÄ™ce.
Aby zapobiec takim sytuacją musimy pamiętać, aby znaleźć w ciągu dnia chwile relaksu.
Możemy wyjść na spacer, poczytać ulubionÄ… lekturÄ™ w zaciszu naszego mieszkania czy spotkać siÄ™ z przyjacióÅ‚mi.
Wybór należy do nas najważniejsze jest to, aby odizolować siÄ™ od chaosu z zewnÄ…trz i choć na chwilÄ™ zapomnieć o wszystkich sytuacjach i zmartwieniach, które narażajÄ… nas na stres.
Przed snem warto siÄ™ wyciszyć sÅ‚uchajÄ…c spokojnej muzyki, dobrym terapeutÄ… sÄ… również olejki eteryczne np. lawenda.
Możemy też skusić się na szklankę mleka bądź wody.
Jeśli będziemy pamiętać o tych wszystkich zaleceniach na pewno nasze samopoczucie ulegnie znaczniej poprawie a my będziemy tryskać energią i witalnością.
