Dieta na trądzik

Trądzik można już dzisiaj nazwać chorobą dwudziestego pierwszego wieku. Ta skórna choroba dotyka głównie młodzież w okresie dojrzewanie ale też osoby w wieku dojrzałym.& Niewątpliwą sprawą jest, iż szczególna higiena, odpowiedni dobór kosmetyków pielęgnacyjno-leczniczych odkrywa w tym wypadku bardzo ważnąrolę.
Dieta
Jednak jak się okazuje mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, iż jeszcze ważniejszą rolę odgrywa tak naprawdę nasza dieta. Składniki pokarmowe zawarte w naszych posiłkach mają ogromny wpływ na szereg procesów zachodzących w organizmie. Warto więc już dziś zwrócić uwagę na to co spożywamy, bowiem tylko odpowiednia dieta będzie uzupełnieniem naszego leczenia w przeciwnym razie wszelkie zabiegi, stosowanie leków jak i kosmetyków leczniczych nie przyniesie nam rezultatu.

Dieta trądzikowa to dieta bardzo rygorystyczna, ponieważ wyklucza z naszego jadłospisu większość potraw i przekąsek, które tak bardzo lubimy. Silna wola przynajmniej w początkowym okresie będzie więc każdemu bardzo potrzebna.

Z jadłospisu wyeliminuj
Pierwsza i najważniejsza sprawa to absolutne wyeliminowanie produktów zawierających syntetyczne aromaty, benzoesany, glikole, które mają silne działanie trądzikotwórcze a więc wszelkie słodycze, napoje oraz sztuczne soki. Ponadto z naszej diety musimy wykluczyć czekoladę, alkohol, kawę i kakao.
Kolejnym składnikiem mającym negatywny wpływ na wygląd naszej cery jest tłuszcz zwierzęcy a co gorsze potrawy smażone na tłuszczach wielokrotnego użycia. Dlatego wszelkie fast foody nie powinny w ogóle gościć w naszym jadłospisie, nawet kiedy spożywamy je raz bądź dwa razy w miesiącu.

Ogranicz się z przyprawianiem
Jeśli preferujemy potrawy dobrze doprawione również musimy wprowadzić sobie pewne ograniczenia. Przede wszystkim zrezygnować z ostrych, pikantnych potraw. Mają one drażniące działanie na stan naszej cery i przyczyniają się do powstawania zapalnych wykwitów. Również sól odgrywa tutaj swoją kluczową rolę, ponieważ powoduje, że nasze utajone zaskórniki dojrzewają.

Trzeba pamiętać, aby za każdym razem przed spożyciem owoców dobrze je umyć w ciepłej, bieżącej wodzie. Jeśli mamy wybór w dokonywaniu zakupów owoców importowanych bądź krajowych wybierajmy zawsze te krajowe. Nie każdy wie,że nieodpowiednie przechowywanie importowanych owoców sprzyja rozwojowi mikotoksyn, które również nasilają nasz trądzik.

Tytoń szkodzi
Palacze zarówno ci bierni nie zdają sobie sprawy, iż dym tytoniowy oprócz swoich właściwości rakotwórczych, przed którymi tak przestrzegają nas lekarza również negatywnie wpływa na stan naszej skóry. Nie dość, że podwyższa poziom cholesterolu to jeszcze zmniejsza ukrwienie skóry i nie pozwala jej oddychać.

Ziołolecznictwo
Jeśli wybieramy już pokarmy zwróćmy szczególną uwagę aby zawierały one w swoim składzie witaminę A, B2 czy też cynk. Maja one bowiem działanie łagodzące na problemy skórne. Ponadto dobrze jest wypijać dwa razy dziennie napar z bratka inaczej fiołka trójbarwnego. Gotowe herbatki do zaparzenia możemy znaleźć w każdej aptece bądź sklepie zielarskim. Ich cena waha się w granicach 2-3 zł a efekty są widoczne już po miesięcznej kuracji. Jeśli komuś nie smakuje specyficzny smak naparu może wybrać bratka w tabletkach, które również dostępne są w aptekach.

Jak widzimy dieta trądzikowa to tak naprawdę szereg wyrzeczeń. Na początku nikomu nie jest łatwo zrezygnować z jego ulubionych słodyczy, używek takich jak kawa czy też papierosy. Jednak silna wola w połączeniu z przestrzeganiem zasad zdrowego odżywiania może nam przynieść długo oczekiwane rezultaty i jak się często okazuje bez ingerencji dermatologa czy zabiegów kosmetycznych, które są zarówno i kosztowne i bolesne.

Dieta na trądzik

Polecamy także:

Galeria

Nawigacja