Ładne pośladki to jędrne pośladki

Koniec maja i początek czerwca to okres, kiedy każdy z nas czuje powiew lata i zaczyna snuć swoje plany wakacyjne. Witryny sklepowe przepełnione są nowymi kolekcjami letnich ubrań : zwiewne sukienki, bluzki i spódnice w żywej tonacji kolorystyczne, od których my kobiety nie potrafimy oderwać wzroku. Zatem w wolny weekend wybieramy się na zakupy z przyjaciółkami, aby odświeżyć naszą szafę.

Po udanych zakupach z radością mierzymy zakupione ubrania, gdy dochodzimy do wniosku, że warto przymierzyć nasz zeszłoroczny strój kąpielowy i zobaczyć jak to po zimie prezentujemy się w naszym bikini.

Przeglądając się w lustrze, wiele z nas dochodzi do wniosku, iż po zimie nasze pośladki nie wyglądają najlepiej. Załamujemy ręce, bo przecież lada chwila będziemy wyjeżdżać na wczasy. Nie martw się, kształt pośladków można bardzo szynko poprawić, wystarczą tylko chęci i systematyczność w pielęgnacji.

Rower, spacer i pływalnia
   O ile zimą preferujemy odpoczynek w domowym zaciszu, przy kubku ciepłej cherbaty, tak latem nabieramy energii. Pamiętaj, że ruch to zdrowie. Poświęć przynajmniej jedną godzinę dziennie, na niewielki wysiłek fizyczny, który sprawi ci przyjemność. Zaangażuj w to swoja przyjaciółkę. Dzięki temu wspólna wyprawa rowerowa, spacer ulicami miasta a nawet wizyta w siłowni czy też na basenie okaże się nie tylko doskonałym sposobem na spalenie zbędnych kalorii i wyrzeźbienie własnego ciała, ale także okazją do poplotkowania.

Podwójne czerpanie korzyści przyczyni się do tego, że z większym zapałem będziesz pilnować swojej systematyczności aktywności fizycznej. Musisz wiedzieć, że zarówno jazda na rowerze jak i pływanie to najlepszy sposób, na to, aby twoje pośladki stały się zgrabne i jędrne, a także przyczynia się do redukcji widoczności cellulitu, którego przecież tak bardzo nie lubimy.

Wiosenna dieta
   Wiosna to czas, kiedy na bazarki wchodzą świeże nowalijki. Dlatego też zmień swoją dietę. Zamiast ciężkich, tłustych potraw postaw na lekkie, obfitujące w warzywa i owoce.
Nie tylko dostarczą ci one porcji witamin, ale także wspomogą przemianę materii i usprawnią pracę jelit. Co w utrzymaniu zgrabnej sylwetki jest przecież istotne. Odstaw na bok słodkie przekąski. Jeśli najdzie cię ochota na coś słodkiego sięgnij po batonik musli.

Kosmetyki ujędrniające
   W sklepie kosmetycznym jest ogromny wybór balsamów i mleczek ujędrniających. Ich regularne stosowanie pozwoli ci na wygładzenie skóry oraz jej naprężenie, dzięki czemu będzie ona miała aksamitny wygląd. Aby dany kosmetyk przyniósł nam pożądany efekt zwróć uwagę na jego skład. Te które zawierają w sobie karnitynę, kofeinę, koenzym Q10 jak i wyciągi roślinne np. z bluszczu na pewno przyniosą nam widoczne efekty.

Jeśli dostosujesz się do powyższych zaleceń, na pewno zauważysz poprawę kształtu twoich pośladków, ale również całego ciała. Połączenie właściwej diety z odpowiednią pielęgnacją i aktywnością fizyczną to klucz do zgrabnej i smukłej sylwetki.
                                                                                                                                              Ilona