Uparte zaparcia!:)

Suszone owoce są tylko dobre na początku ciąży,pozniej jednak trzeba sięgać po inne sposoby:)///Ja bazowałam głównie na diecie warzywnej,sokach owocowych,które doskonale oczyszczały organizm, a ponadto dostarczały mi i mojemu dziecku wiele niezbędnych witamin i mienarałów:)

ja również mogę polecić soki owocowe no i oczywiście warzywa i owoce- przede wszytskim spożywaj regularnie posiłki no i z myślą o zdrowej diecie, pij też sok jabłkowy :) jeśli Twoje problemy nie ustaną to skonsultuj się z lekarzem może Twój problem ma poważniejsze powody..

też miałam ten problem,ale tylko w 3 miesiącu,wiem co to za ból, jak nie można sie wypróżnić!!
jadłam dużo śliwek suszonych i wypiłam chyba z cystrenę herbaty z kopru włoskiego!!!
jakies tam efekty były,nie bolał mnie tak strasznie brzuch i łatwiej odchoodziły mi gazy--to juz był sukces!!

na zaparcia pomogły mi śliwki suszone,piłam tez taki kompot z suszonych owoców,jak na wigilię się robi:)
ponadto piłam różne syropki dla dzieci na zaparcia, tak mi doradził lekarz i pomagało..
piłam też dużo maślanki,kefirów i jadłam codziennie jeden jogurt wielozbożowy

Najlepszym sposobem na zaparcia są czopki glicerynowe, dostaniesz je w kazdej aptece bez recepty, nie szkodza tobie a przedewszystkim dziecku. Staraj sie spozywac tez pieczywo razowe ciemne z otrebami badz slonecznikiem, jedz kasze (ale nie manne czy kus kus). Pomoze na pewno! Kefiry i maślanki tez powinny pomoc. Ale zaopatrz sie w czopki, bo sa nie drogie a skuteczne.

można też stosować jogurty ze specjalnymi szczepami bakterii, które wspomagajÄ… procesy trawiennie organizmu...chociażby danone activia :) zmieÅ„ również swoje nawyki zywieniowe - nie objadaj siÄ™ slodyczami oraz tlustymi i ciężkostrawnymi pokarmami, twoja dieta powinna obfitować w warzywa i owoce, które sÄ… cennym źródÅ‚em bialka