Koktajle lekiem na całe zło
Do ich przygotowania wystarczÄ… owoce i warzywa. Nie dość,że smacznie wyglÄ…dajÄ… i pachnÄ… kuszÄ…c nas natychmiastowym spożyciem to sÄ… one dla nas cennym źródÅ‚em wartoÅ›ci odżywczych a także swoistym lekiem na różne dolegliwoÅ›ci. Koktajle mogÄ… nam zastÄ…pić nawet posiÅ‚ki.
SÄ… one sycÄ…ce a co najważniejsze nie obciążajÄ… naszego organizmu”pustymi kaloriami”. Wprowadzenie w naszÄ… dietÄ™ regularnego spożywania koktajli przyniesie wiele efektów, które pozytywnie nas zaskoczÄ….
Piękna cera
Zmiksuj kawaÅ‚ki mango z miąższem jednej pomaraÅ„czy oraz szczyptÄ… imbiru. Beta karoten zawarty w owocach poprawia wyglÄ…d skóry a imbir zdecydowanie polepsza krążenie
Eliksir młodości
Posiekany seler naciowy miksujemy z 200 ml soku pomidorowego oraz sokiem ze Å›wieżych cytryn. Taka mieszanka skÅ‚adników dostarcza nam cennych ze swojego dziaÅ‚ania przeciwutleniaczy oraz wykazuje dziaÅ‚anie oczyszczajÄ…ce
Coś na orzeźwienie
Do 100 ml soku jabłkowego dodajemy połowę soku z cytryny po czym miksujemy z listkami świeżej mięty. Całość zmrażamy. Połączenie soku z miętą i cytryna doskonale ugasza nasze pragnienie oraz odświeża.
Czas na oczyszczenie
W maÅ‚ej iloÅ›ci wody gotujemyposiekanÄ… wczeÅ›niej botwinkÄ™ po czym ostudzamy caÅ‚ość. Miksujemy to z naturalnym jogurtem oraz koperkiem i Å‚yżkÄ… otrÄ…b. DziÄ™ki takiemu koktajlowi oczyÅ›cimy nasz przewód pokarmowy
Wzmocnij siÄ™
150 ml kefiru miksujemy z Å‚yżeczkÄ… miodu, listkiem miÄ™ty oraz garÅ›ciÄ… czarnej porzeczki. Porzeczka jest cennym źródÅ‚em witaminy C, która wzmacnia odporność naszego organizmu.
Zapomnij o stresie
KawaÅ‚ek Å›wieżego ogórka miksujemy z maÅ›lankÄ…, Å‚yżkÄ… orzechów wÅ‚oskich, koperku i melisy. Zielone warzywa jak i orzechy to źródÅ‚o magnezu, który jest odpowiedzialny za zwalczanie stresu.
Przygotowanie koktajli zajmuje nam zaledwie pięć minut. SÄ… cennym źródÅ‚em witamin a także w naturalny sposób pomagajÄ… nam zwalczyć wiele dolegliwoÅ›ci jak i polepszyć stan naszej cery.
Spożywanie koktajli powinno wejść w nasz codzienny nawyk. Czasem nawet mogÄ… one uprzyjemnić nam spotkania towarzyskie, oglÄ…danie telewizji czy też czytanie książek. Oprócz tego,że sÄ… smaczne majÄ… cenny wpÅ‚yw na nasz organizm.
