Zanim zostaniesz mamÄ…...
Planowanie ciąży wiąże siÄ™ z wieloma aspektami, które musimy wziąć pod uwagÄ™, aby nasz maluch, który przyjdzie na Å›wiat byÅ‚ zdrowy i odporny na wszelkie wirusy i bakterie, które zacznÄ… go”atakować” z zewnÄ…trz. Planowanie poczÄ™cia dziecka nie powinno być decyzjÄ… spontanicznÄ… w wrÄ™cz przeciwnie przemyÅ›lanÄ… po uprzednim odpowiednim przygotowaniu siÄ™ do zostania mamÄ….
Przygotowanie naszego organizmu polegającego na wyleczeniu wszelkich dolegliwości a także stworzeniu rezerw witamin i soli mineralnych trwa z reguły co najmniej trzy miesiące.
Po pierwsze badania....
Mimo naszego dobrego samopoczucia powinniÅ›my wykonać szereg badaÅ„, które pozwolÄ… nam wykluczyć podejrzenia o jakiekolwiek choroby, które mogÅ‚yby zaszkodzić malcowi a także pogorszyć nasze samopoczucie w czasie ciąży
Morfologia- umożliwi wykrycie anemii co pozwoli na zastosowanie leczenia, którego podstawÄ… bÄ™dÄ… preparaty z dużą iloÅ›ciÄ… żelaza.
Badanie moczu-pozwoli lekarzowi na wykrycie infekcji dróg moczowych
Test na zapalenie wÄ…troby typu B- pozwoli nam wykluczyć chorobÄ™. Badanie to szczególnie zaleca siÄ™ kobietom pracujÄ…cym w sÅ‚użbie zdrowia, która należy do grupy wysokiego ryzyka
Wykrycie wirusa cytomegalii- badanie na obecność przeciwciał tego wirusa ma istotne znaczenie ponieważ,jest on bardzo groźny dla malca
ustalenie czynnika RH-pozwoli na wykluczenie konfliktu serologicznego, który zagraża zdrowiu dziecka. Wczesne wykrycie takiego konfliktu pozwoli lekarzowi podjąć wszelkie Å›rodki ostrożnoÅ›ci i zastosowanie odpowiednich Å›rodków.
Opieka specjalisty
Również ważnÄ… rolÄ™ odgrywa tutaj staÅ‚a opieka specjalistyczna. Dobrze jest wykonać w przychodni specjalistycznej odpowiednie badania specjalistyczne takie jak :wymaz z szyjki macicy, USG narzÄ…du rodnego oraz piersi a także ustalić poziom hormonów kobiecych. Koniecznie musimy odwiedzić poradniÄ™ jeÅ›li kobieta ukoÅ„czyÅ‚a trzydziesty piaty rok życia i zachodzi w ciążę po raz pierwszy a także kiedy w rodzinie przyszÅ‚ej mamy czy też taty wystÄ™powaÅ‚y choroby o podÅ‚ożu genetycznym.
Kiedy chorujemy na choroby przewlekÅ‚e i stale zażywamy jakieÅ› leki również musimy poinformować o tym naszego ginekologa, aby ustalić czy nie bÄ™dÄ… miaÅ‚y one negatywnego wpÅ‚ywu na dziecko. NadciÅ›nienie może doprowadzić do uszkodzenia pÅ‚odu dlatego ważne jest, aby lekarz przepisaÅ‚ nam takie leki, które utrzymajÄ… staÅ‚y poziom ciÅ›nienia. Cukrzyca również wymaga od nas szczególnej opieki specjalistycznej.
Zaleca siÄ™, aby na trzy miesiÄ…ce przed planowanÄ… ciążą skorzystać z porad diabetologa, który zapewne przepisze nam dodatkowe leki i zaleci szczególnÄ… dietÄ™. KolejnÄ… rzeczÄ… na jakÄ… musimy zwrócić uwagÄ™ jest sprawdzenie aktualnoÅ›ci szczepieÅ„ przeciwko tężcowi oraz żóÅ‚taczce typu B. Ważne sÄ… też szczepienie w przypadku kiedy w dzieciÅ„stwie nie przechodziliÅ›my chorób zakaźnych takich jak różyczka czy też odra.
Zdrowie dziecka w Twoich rękach
To tak naprawdÄ™ od mamy zależy w dużej mierze przyszÅ‚y stan zdrowia dziecka. Na kilka miesiÄ™cy przed poczÄ™ciem dziecka przyszÅ‚a mama powinna rzucić swoje naÅ‚ogi i używki. Alkohol, papierosy oraz kawa majÄ… bardzo negatywny wpÅ‚yw na zdrowie dziecka. Również w trakcie ciąży powinno siÄ™ wystrzegać tego wszystkiego jak i po urodzeniu dziecka, kiedy to przychodzi okres karmienia piersiÄ…. 
W mleku matki nie mogÄ… znaleźć siÄ™ skÅ‚adniki, które mogÅ‚yby zaszkodzić malcowi. Kiedy cierpimy na alergiÄ™ albo nasz partner, z którym planujemy potomstwo można zmniejszyć ryzyko choroby u dziecka poprzez zaplanowanie porodu na okres zimowy. Badania wykazaÅ‚y,że poród w okresie zimy zwiÄ™ksza u dziecka odporność i zmniejsza ryzyko rożnego rodzaju uczuleÅ„.
Dieta
Również nasza dieta powinna być pod specjalnym nadzorem. Zarówno przed ciążą jak i w trakcie. Musimy urozmaicać nasz jadÅ‚ospis, aby zarówno siebie jak i dziecko zaopatrzyć w witaminy i ważne substancje odżywcze. W skÅ‚ad naszych pokarmów powinny wchodzić warzywa, owoce, chude miÄ™sa oraz ryby najlepsze sÄ… Å‚ososie, makrele, sardynki czy też Å›ledzie. SÅ‚odycze, które sÄ… źródÅ‚em wÄ™glowodanów zastÄ…pmy makaronami i kaszami. Nie można zapomnieć również o kwasie foliowym(zmniejsza on ryzyko wystÄ…pienia wad rozwojowych pÅ‚odu). Należy go zażywać już trzy miesiÄ…ce przed poczÄ™ciem.
W zdrowym ciele zdrowy duch...
Kondycja fizyczna również odgrywa tutaj kluczowÄ… rolÄ™. Regularna gimnastyka pozwoli nam wzmocnić mięśnie przykrÄ™gosÅ‚upowe, brzucha a także krocza i poÅ›ladków aby przygotować nasz organizm do ciężkiego wyzwania jakim bÄ™dzie poród a nastÄ™pnie opieka nad dzieckiem.
Nasza otyÅ‚ość również może być problemem ponieważ w ciąży przyczynia siÄ™ ona do licznych komplikacji np. nadciÅ›nienia tÄ™tniczego oraz cukrzycy. Nie oznacza to,że mamy stosować drakoÅ„skie diety, które w efekcie koÅ„cowym mogÄ… zaburzyć równowagÄ™ hormonalnÄ… i zatrzymać owulacjÄ™. Zróżnicowana dieta i regularny wysiÅ‚ek fizyczny to podstawa do zrzucenia zbÄ™dnych kilogramów.
